노술 다이어트 - 10일

일상/스포츠 2019.02.09 17:36

어처구니가 없네

사실 다이어트라는 표현이 무색하네

난 그냥 아침,점심,저녁 잘 챙겨 먹는거뿐이다.

술안마시고 더불어 안주를 안 먹는 것일 뿐인데... 살이 빠진다라기보다..

몸이 적정 체중을 찾아가는 과정으로 보인다.

80.3 Kg

다음주는 70대를 찍을 것 같다.

아자잣

노술 다이어트 - 8일차?

일상/스포츠 2019.02.07 14:48
술이 생각 안난다
안주도 생각 안나고 간식 또한 생각이 없다.

어제 저녁을 쫌 많이 먹은것 같다. 조금 더부룩 했지만 자고 일어나니 괜찮아짐
화장실 다녀오고
아침에 일어나자마자 몸무게를 재 봄

81.4 kg

맥시멈이구나.
이생활하고 1주일 뒤가 기대된다.

오늘 아침은 식빵에 우유로 간단히 해야지

노술 다이어트 - 1주일차

일상/스포츠 2019.02.06 15:09

본의 아니게 술과 담배를 하지 말아야 되는 상황이 되고

또 이제 별로 생각이 나지 않는다.


지난 1주일간 바뀐 생활패턴을 보면.. 공식적으로 2끼에서 3끼로 바뀌었다.


전 : 점심(조금) - 저녁(많이) - 추가 야식

후 : 아침(많이) - 점심(보통) - 저녁(보통)


그리고 방금 몸무게를 확인해 보니


83.5 Kg --> 81.4 Kg(2019/2/1 -> 2019/2/6) : 5일만의 효과이다.


이런 패턴으로 주욱 진행해 보자


ㅂㅇ