자존감이란 자신이 삶에서 부딪치는 문제를 해결할 수 있으며, 자신은 행복을 누릴 가치가 있다고 믿는 경향을 의미합니다. 이는 자기 자신을 어떻게 평가하느냐의 문제입니다. 자존감이 높은 사람은 어려운 문제를 꿋꿋하게 견뎌내고 성공할 가능성이 높아집니다.

자존감이 왜 중요한가요?

자존감은 생존과 행복을 위해 필수적입니다. 우리의 마음은 가장 중요한 문제에 자동으로 집중하지 않으며, 선택에 따라 수동적으로 작동합니다. 자존감이 높은 사람은 어려운 상황에서도 문제를 극복할 가능성이 높으며, 성공의 경험이 쌓일수록 자신감도 높아집니다.

자신감을 높여주는 6가지 원칙

자신이 무엇을 하고 있는지 인식하며 산다

자신이 하는 행동에 집중하고, 현재의 순간에 집중하세요. 자아를 의식하고 돌아봄으로써 인생의 목적에 한 걸음 더 가까워질 수 있습니다.

자신을 있는 그대로 인정한다 

자신을 수용하면 타인의 비판에 대해 적대적인 마음을 품지 않고 경청할 수 있습니다. 스스로를 수용하는 것이 자유로움을 가져옵니다.

자신의 선택과 행동에 책임진다 

현재의 모습은 자신이 내린 선택과 그에 따른 행동의 결과입니다. 자신의 인생을 주도적으로 써 나가세요.

자신의 의견을 당당히 드러낸다 

자신의 가치를 숨기지 않고, 다른 사람들의 시선이나 비판에 두려워하지 말고 당당히 자신을 표현하세요.

목적을 가진 삶을 산다

 분명한 목적을 가지고 살며, 자아의 내면적인 힘과 가치를 모으는 것이 자존감의 본질입니다. 목적의식이 있으면 하루하루를 의미 있게 살아갈 수 있습니다.

정직한 인격을 갖추도록 노력한다 

언행일치를 위해 힘쓰고, 진실만을 말하며 자신이 내뱉는 말에 책임을 지세요. 자신이 중요하게 생각하는 가치를 행동으로 실천하고, 모든 사람을 공정하게 대하세요.

인생을 여행으로 비유할 때, 우리는 두 가지 주요 관점을 가지고 있습니다. 이 두 가지 시각은 우리의 목표와 어려움에 대한 접근 방식을 다르게 합니다.

첫 번째 관점: 외형적 목적을 향한 여행

이 관점에서는 인생을 외형적 목표를 추구하는 여행으로 봅니다. 여기서 목표는 영향력, 권력, 행복한 가정, 경제적 성공 등입니다. 이 경우, 과정에서 마주하는 어려움은 극복해야 할 난관으로 여겨집니다. 즉, 목표에 도달하기 위해 넘어서야 할 장애물로 간주됩니다.

두 번째 관점: 진정한 자기 자신이 되는 여행

반면, 두 번째 관점에서는 인생을 진정한 자기 자신을 찾아가는 여행으로 봅니다. 이 시각에서는 우리는 모두 본래 백조임을 모르는 미운 오리 새끼들처럼, 항상 더 나은 존재가 될 수 있다고 믿습니다. 위인들은 그들이 특별한 사람이어서가 아니라, 자신이 아닌 다른 사람이 되지 않으려 했기 때문에 위대한 업적을 이룬 것입니다. 이 관점에서는, 어려움이 극복해야 할 장애물이 아니라, 신경 써서 살펴봐야 할 신호나 교훈으로 여겨집니다.

윌리엄 브리지스는 이 두 가지 여행의 차이를 통해, 우리가 인생에서 겪는 어려움과 도전들을 어떻게 바라볼 것인지에 대한 깊은 통찰을 제공합니다. 외형적 목표를 향한 여행에서는 어려움이 장애물로 보이지만, 진정한 자기 자신이 되는 여행에서는 어려움이 소중한 교훈이 됩니다.

결론적으로,
인생의 여행에서 어떤 시각을 선택하느냐에 따라,
어려움을 대하는 방식과 그로 인해 얻는 교훈이 달라질 수 있습니다.
자신이 진정으로 원하는 것이 무엇인지 고민하고,
그 목표를 향해 나아가는 방식에 대해 깊이 생각해보는 것이 중요합니다.

자신의 미래를 창조하라 

생각은 어떤 결과를 낳는 원인이 된다.

당신의 생활을 바꾸려면, 당신의 생각을 바꿔야 한다. 

당신이 성공을 하려면, 성공에 대해 생각하고 성공에 대해 이야기 해야 한다. 당신이 무언가에 대해 확신을 가지고 믿게 되면, 그것은 현실이 된다. 따라서, 당신이 자신의 목표를 이룰 수 있다고 믿어야 한다. 그러면, 당신은 목표를 이룰 수 있게 된다. 당신의 생각이 바로 당신을 제한하는 것이지, 외부의 원인들이 당신을 제한하는 것은 아니다. 리더는 비전을 가지고 있다. 따라서, 당신도 비전을 갖고 있어야 한다. 당신이 원하는 미래를 비전화하고 이를 위한 미션 선언문을 작성하라. 

당신이 원하는 종류의 사람을 꿈꿔라. 

   
스스로 자신의 생활을 반추해보기 위한 방법으로 많은 사람들이 ‘성공론’에 관련된 책들을 참고합니다. 이번 자료는 이러한 성공론과 관련하여 Brian Tracy가 쓴 ‘Create Your Own Future’ 내용 중 일부를 정리하여 드립니다. 참고하셔서 생활의 활력을 얻으시기 바랍니다. 

어떤 변하지 않는 원칙들이 성공을 지배한다. 이러한 원칙을 수행함으로써 우리는 성공할 수 있다. 대부분의 사람들, 즉 대략 90%의 사람들은 수동적이다. 그러나, 이들과는 대조적으로 적극적이고 먼저 움직임으로써 우리는 자신의 미래를 창조할 수 있다. 일반적인 사람들은 어떤 일들이 일어나기를 그냥 바라고 기도하기만 한다. 

그러나, 당신은 적극적이 됨으로써 당신의 생활을 책임질 수 있다. 당신은 당신의 인생 함선에서 선장이다. 성공을 이룬다는 것은 확률을 높인다는 것이다. 왜냐하면, 성공은 예측가능하기 때문이다. 
  
당신이 성공하기 위해서는 다른 성공한 사람들이 하는 것을 해야 한다. 작용 반작용의 법칙으로 인해 모든 것은 이유가 있어서 발행하는 것이다. 당신이 좀 더 효과적인 행동들을 선택하게 되면, 당신은 더 나은 결과를 얻을 수 있을 것이다. 당신이 동전을 가지고 있다면, 동전을 던졌을 경우 앞면이 나올 확률은 50%이다. 성공도 이처럼 움직인다. 어떤 행동들은 성공적인 결과를 가져다 줄 확률을 높이게 된다. 

다음의 12가지 핵심적인 성공의 원칙들은 인류의 역사와 함께한 것이다. 다음을 따른다면 당신도 성공할 수 있다. 

원칙1: 당신은 무한적인 잠재력을 가지고 있다.

생각은 어떤 결과를 낳는 원인이 된다. 당신의 생활을 바꾸려면, 당신의 생각을 바꿔야 한다. 당신이 성공을 하려면, 성공에 대해 생각하고 성공에 대해 이야기 해야 한다. 당신이 무언가에 대해 확신을 가지고 믿게 되면, 그것은 현실이 된다. 따라서, 당신이 자신의 목표를 이룰 수 있다고 믿어야 한다. 그러면, 당신은 목표를 이룰 수 있게 된다. 당신의 생각이 바로 당신을 제한하는 것이지, 외부의 원인들이 당신을 제한하는 것은 아니다. 성공한 사람들은 일반적으로 스스로 성공하리라 기대했다. 이러한 그들의 자신에 대한 기대는 그들이 필요한 힘과 자원을 얻는데 도움을 주었다.
  
원칙2: 당신이 원하는 것을 확실히 하라.

당신이 자신의 목표에 대해 혼란이 생기면 당신은 아마 그것에 도달하지 못할 것이다. 
사람들이 자신의 꿈을 제대로 깨닫지 못할 때, 바로 그것이 문제의 핵심적인 오류가 된다. 자신이 어디로 가고 있는지에 대한 확실한 방향을 잡아야 한다. 자신이 원하는 것이 생각의 힘을 움직여서 자신이 원하는 것을 이끌 수 있도록 해야 한다. 리더는 비전을 가지고 있다. 따라서, 당신도 비전을 갖고 있어야 한다. 당신이 원하는 미래를 비전화하고 이를 위한 미션선언문을 작성하라. 당신이 원하는 종류의 사람을 꿈꿔라. 그리고, 이러한 미션선언문을 당신이 행동하는 방법에 대한 가이드로서 이용하라.

원칙3: 지식의 중요성

지식을 쌓는 것은 당신이 정상에 서고 그리고 경쟁력을 유지하는 데 중요하다. 당신이 좀더 전문적인 관련 지식을 쌓고 경험을 축적할수록 당신은 자신의 성공에 그만큼 더 다가서는 것이고 다른 사람을 도울 수 있게 된다. 소중한 지식은 당신이 원하는 결과를 낳을 수 있도록 도와 준다. 지식의 힘은 창의력까지 확장된다. 당신이 더 많은 아이디어를 생산해낼수록, 당신은 원하는 것을 달성하는 데 필요한 올바른 아이디어를 더 쉽게 얻을 수 있게 된다. 당신의 분야에 관계된 책들을 읽어라. 교수가 아닌 현장 전문가가 쓴 책을 읽으라. 그리고, 잡지를 읽고, 세미나에 참석하고 운전 중에도 음성 학습을 들으라. 

원칙4: 마스터한다는 것의 의미

탁월함과 마스터하기 위해 열심히 일할 준비를 하라. 탁월한 성과의 수준은 헌신과 몰입, 그리고 반복된 연습을 요구한다. 이를 통해 마스터에 이르게 되는 것이다. 빠르고 쉬운 길을 찾지 마라. 그러한 것은 없다. 

원칙5: 좋은 태도를 가져라.

좋은 태도와 즐거운 개성을 갖는 것은 주요한 성공 요소 중 하나다. 사람들이 당신을 좋아하게 되면, 당신은 그들에게 좀더 쉽게 영향을 줄 수 있게 되고, 또한 당신의 목표를 이루는 데도 그들의 도움을 얻을 수 있게 된다. 긍정적인 방법으로 자신에게 말하고 성공한 사람처럼 보이게 옷을 입는 것도 좋다. 

원칙6: 좋은 관계를 가꾸라.

타인과 좋은 관계를 가져라. 이는 좀더 많은 사람들을 알게 됨으로써 당신을 도울수 있는 당신의 자원과 친구들의 네트워크를 넓힐 수 있게 된다. 긍정적이고 성공한 사람들을 얻기 위해 노력하라. 당신이 사람들과 친구가 되고 그들에게 관심을 보일 때, 당신은 그들로부터 간접적으로라도 도움을 얻을 수 있게 된다. 

원칙7: 돈이 중요하다는 것을 깨달아라.

당신이 삶을 즐기고 자신을 충분히 표현할 수 있기 위해서는 충분한 금전적 재원이 필요하다. 당신 목표 중의 하나를 금전적인 독립으로 세우라. 그리고, 정기적으로 그것에 대해 생각하라. 

원칙8: 스스로를 천재라고 생각하라.

당신은 뇌 속에 천억 개 이상의 뇌세포를 가지고 있으며 이들은 모두 서로 연결되어 있다. 따라서, 당신이 가질 수 있는 생각과 아이디어의 수에 제한은 없다. 당신이 긍정적이고 건설적인 생각을 꾸준히 갖는다면, 당신은 잠재의식을 활성화할 수 있게 되고, 이는 당신의 목표를 지원하게 되고 당신이 필요한 아이디어와 해답을 얻을 수 있게 해준다. 

원칙9: 좋을 결과를 낳기 위해 노력하라.

당신이 산출하는 결과는 당신이 얻는 보상을 결정한다. 당신이 제공하는 결과의 품질, 양, 그리고 시점이 더 나아질수록 당신은 더 많은 보상을 받게 된다. 

원칙10: 행동 중심적이 되라.

행동 중심적이 된다는 것은 모든 성공한 사람들의 특징이다. 빠른 시간 내에 많은것을 하려고 노력하라. 당신이 더 빨리 행동할수록, 당신은 더 올바른 시간에 더 올바른 일을 할 수 있게 된다.

 
원칙11: 좋은 성품을 가지라.

성품은 중요하다. 만족하고 행복한 생활을 갖기 위해, 더 나은 사람이 되도록 노력하라. 다른 사람들로부터 존경을 받으려 노력하고 덕행을 실천하라. 신뢰는 관례를 지속시키는 핵심적 연결 고리이기 때문에, 타인이 당신을 신뢰하도록 하라. 

원칙12: 용기를 가져라.

행운은 용기 있는 사람을 선택한다. 용기를 보이기 위해서는, 당신이 진정으로 원하는 것을 선택하고 그것을 추구하기 위한 몰입을 하는 것이다. 실패와 거절, 그리고 비판에 대한 공포가 당신의 멈추게 해서는 안 된다. 밀고 나가야 한다. 그러면, 얻을 수 있을 것이다. 
  
출처: 리더피아

혼자 빛나는 별은 없다: 인생의 기술, ‘잘 받아들이기’

며칠 전, 영화 『라디오스타』에서 들었던 한 문장이 제 마음속에 깊이 남았습니다. “혼자 빛나는 별은 없다”는 말이죠. 저는 그동안 별이 다른 별의 빛을 받아서 반사하는 것처럼, 사람도 다른 사람들과 협력하여 성공을 이룬다고 생각해왔습니다. 그러나 이 말을 곰곰이 되새기다 보니, 정말 중요한 것은 ‘받아들이는 능력’이라는 생각이 들었습니다.

별이 밝게 빛날 수 있는 이유는 다른 별의 빛을 잘 받아들이기 때문입니다. 마찬가지로, 우리가 인생에서 성공하고 지혜로운 삶을 살기 위해서는 다양한 것들을 잘 받아들이는 능력이 필요합니다. 이 글에서는 어떻게 잘 받아들이는 것이 인생의 기술인지에 대해 살펴보겠습니다.

1. 현실을 잘 받아들이라

현실을 받아들인다는 것은 패배주의나 운명론적인 자세가 아닙니다. 오히려 현실을 객관적이고 합리적으로 바라보는 것이죠. 많은 사람들이 자신의 희망사항이나 잘못된 정보에 의존해 문제를 일으키곤 합니다. 실수와 실패를 피하기 위해서는 자신의 판단이 잘못됐을 가능성을 인정하고, 부정하고 싶은 현실도 직시해야 합니다.

2. 변화를 잘 받아들이라

사회는 끊임없이 변화합니다. 변화를 수용하지 못하면 퇴보하고 시대에 뒤처지기 쉽습니다. 새로운 문화, 기술, 제도를 적극적으로 받아들이고, 가능하다면 변화를 주도해보세요. 최소한 트렌드에 맞게 변화하는 것도 중요합니다.

3. 다른 사람의 관점을 잘 받아들이라

절대적인 진리는 드물며, 대부분의 것은 보는 관점에 따라 다르게 해석됩니다. 다른 사람의 생각과 주장을 배척하지 말고, 적절하게 수용할 부분은 받아들이세요. 다양한 관점을 이해하면 생각의 폭과 깊이가 넓어지고, 더 큰 안목을 가질 수 있습니다.

4. 조언을 잘 받아들이라

다른 사람의 조언을 귀 기울여 듣는 것이 중요합니다. 쓴소리를 마다하지 않는 진정한 친구는 가치 있는 조언을 해줄 수 있습니다. 달콤한 이야기만을 들려주는 사람보다, 비판적이고도 유익한 조언을 해주는 사람이 더 소중합니다.

5. 비판이나 비난을 잘 받아들이라

비판이나 비난도 있는 그대로 받아들이세요. 감정을 억누르고 겸손한 마음으로 받아들인다면, 이는 오히려 자신을 성장시키는 기회가 될 수 있습니다. 비판을 보약으로 생각하고 기쁘게 받아들이세요.

6. 칭찬이나 감사를 잘 받아들이라

칭찬이나 감사의 말을 받을 때, 이를 진심으로 받아들이는 것이 중요합니다. 상대방의 진심 어린 칭찬에 감사하며, 적절한 답례를 통해 상대방의 마음을 존중하세요.

7. 사과나 용서를 잘 받아들이라

다른 사람이 사과하거나 용서를 구할 때, 이를 잘 받아들이세요. 누구나 실수할 수 있으며, 마음속에 원망을 품기보다는 용서하는 것이 내 건강에도 좋습니다. 실수를 마음에 담아두지 말고, 즉각적으로 용서해 주세요.

8. 낯선 사람을 잘 받아들이라

인생의 길흉화복은 사람에 달려 있습니다. 새로운 사람을 만날 때는 귀한 손님처럼 대하세요. 상대방이 편히 다가올 수 있도록 마음의 문을 열고, 밝은 표정과 따뜻한 말로 환영하세요.

9. 죽음을 잘 받아들이라

사람은 언젠가 떠나야 합니다. 죽음을 두려워하지 말고, 열심히 살고 즐겁게 살면서 마지막 순간을 후회 없이 맞이하세요. 죽음을 미리 준비하고 잘 받아들이는 것이 중요합니다.

10. 지금까지 한 말을 잘 받아들이라

성공과 행복의 90%는 무엇을 어떻게 받아들이느냐에 달려있습니다. 잘 받아들이는 것이 얼마나 어려운 일인지 인식하고, 이를 위해 노력과 훈련이 필요함을 이해하세요.

지난 일주일, 한 달, 일 년 동안 내가 새롭게 받아들인 것이 무엇인지 되새겨 보세요. 그릇의 용도는 담기는 것에 따라 달라집니다. 물통이 될 것인지, 술통이 될 것인지, 쓰레기통이 될 것인지는 내가 무엇을 받아들이느냐에 달려있습니다. 잘 받아들이는 사람이 가장 큰 것을 얻을 수 있음을 기억하세요.

양광모 <내 인생에 멘토가 되어 준 한마디> 저자