자존감이란 자신이 삶에서 부딪치는 문제를 해결할 수 있으며, 자신은 행복을 누릴 가치가 있다고 믿는 경향을 의미합니다. 이는 자기 자신을 어떻게 평가하느냐의 문제입니다. 자존감이 높은 사람은 어려운 문제를 꿋꿋하게 견뎌내고 성공할 가능성이 높아집니다.

자존감이 왜 중요한가요?

자존감은 생존과 행복을 위해 필수적입니다. 우리의 마음은 가장 중요한 문제에 자동으로 집중하지 않으며, 선택에 따라 수동적으로 작동합니다. 자존감이 높은 사람은 어려운 상황에서도 문제를 극복할 가능성이 높으며, 성공의 경험이 쌓일수록 자신감도 높아집니다.

자신감을 높여주는 6가지 원칙

자신이 무엇을 하고 있는지 인식하며 산다

자신이 하는 행동에 집중하고, 현재의 순간에 집중하세요. 자아를 의식하고 돌아봄으로써 인생의 목적에 한 걸음 더 가까워질 수 있습니다.

자신을 있는 그대로 인정한다 

자신을 수용하면 타인의 비판에 대해 적대적인 마음을 품지 않고 경청할 수 있습니다. 스스로를 수용하는 것이 자유로움을 가져옵니다.

자신의 선택과 행동에 책임진다 

현재의 모습은 자신이 내린 선택과 그에 따른 행동의 결과입니다. 자신의 인생을 주도적으로 써 나가세요.

자신의 의견을 당당히 드러낸다 

자신의 가치를 숨기지 않고, 다른 사람들의 시선이나 비판에 두려워하지 말고 당당히 자신을 표현하세요.

목적을 가진 삶을 산다

 분명한 목적을 가지고 살며, 자아의 내면적인 힘과 가치를 모으는 것이 자존감의 본질입니다. 목적의식이 있으면 하루하루를 의미 있게 살아갈 수 있습니다.

정직한 인격을 갖추도록 노력한다 

언행일치를 위해 힘쓰고, 진실만을 말하며 자신이 내뱉는 말에 책임을 지세요. 자신이 중요하게 생각하는 가치를 행동으로 실천하고, 모든 사람을 공정하게 대하세요.

웃으면 부유해집니다라는 말이 단순한 격언이 아닙니다.

도시 생활 속에서 우리는 종종 웃음을 잃어버리곤 합니다.

하지만 세상의 모든 고통과 어려움은 결국 지나가고,

시간이 지나면 그때의 문제들이 얼마나 사소했는지를 깨닫게 됩니다.

웃음은 단순히 감정의 표현을 넘어서, 우리 삶의 질을 높이고 마음을 풍요롭게 만드는 중요한 요소입니다.

사람은 오직 인간만이 웃을 수 있는 존재입니다.

이는 우리가 가진 독특한 특성 중 하나로, 어려운 상황 속에서도 웃음을 잃지 않는 것이 얼마나 중요한지를 말해줍니다.

삶이 힘들고 괴로울 때, 웃음을 잃지 않고 긍정적인 시각을 유지하는 것이 바로 인생을 풍요롭게 만드는 비결입니다.

웃음은 고통, 환난, 실패, 적대감, 분노, 노여움, 불만, 가난 등을 우습게 만들어버립니다.

이런 긍정적인 태도는 우리를 가난하게 하지 않고, 오히려 삶을 더 풍요롭고 행복하게 만들어줍니다.

웃음이 항상 얼굴에 떠나지 않을 때, 그 사람은 정말로 부유해지게 됩니다.

연약한 사람에게는 슬픔이 가득하지만, 위대한 사람에게는 소망의 웃음이 항상 함께합니다.

그래서 웃음은 단순한 표정을 넘어서, 삶을 잘 살아가는 방법이자 믿음을 갖는 길, 그리고 복을 받는 비결입니다.

삶의 어려움 속에서도 웃음을 잃지 않는 것이야말로 진정한 부유함을 얻는 길입니다.

겨울은 춥고 매서운 맛이 있어
우리를 움츠리게 하지만
또 흰 눈이 있어
아픈 마음 포근하게 감싸 주기도 하구요
  
가을에는 낙엽 지는 쓸쓸함이 있지만
우리들을 사색하게 해주지요.
  
여름의 찌는 뜻한 무더위 뒤에는 장대비가 있어
답답한 마음 시원하게 씻어주고요.
  
봄에는 메마른 대지 위를 뚫고 돋아나는
연약한 아기 새싹들의 생명의 놀라운 힘을 보면서
힘들고 지쳐버린 세상이지만
다시금 세상을 살 수 있는 힘을 얻을 수 있거든요
  
이렇듯 계절의 변화를 느끼며 살고 있는
이 땅의 우리들은 모두가 시인이고
또 철학가일지도 모릅니다.
그리고 신이 우리에게 내려준 축복 중에
가장 큰 축복이 아닐까 생각도 해봅니다.
  
계절의 변화를 느끼면서 세월의 흐름을 알 수가 있고
떨어지는 낙엽을 밟으면서
우리의 삶을 뒤돌아 볼 수도 있지요.
  
우리의 육체와 또 우리네 정신 건강까지
봄여름 가을 겨울이 다 존재하기에 보다 더 건강하고
행복할 수 있는 게 아닌지요.
하지만 이렇게 좋은 환경 속에서 살고 있으면서도
우리가 행복하지 못한 것은 우리의 마음 때문입니다.
  
우리네 마음이란 참 오묘하여서
빈 마음으로 세상을 바라보면
세상이 한 없이 아름답고 또 따뜻하지요
정말 살 만한 가치가 있어 보이거든요.
  
마음 가득히 욕심으로 미움으로
또 시기와 질투심으로 가득 채우고
세상을 바라보면
세상은 험하고 삭막하여
우리를 힘들고 지치게 할 뿐이지요.
  
세상을 살다보면 최선을 다해 노력했다 하더라도
결과는 그렇지 못한 경우도 종종 있지요.
경기에 임한 모든 선수가 모두 최선을 다 했을지라도
모두가 승리를 하고 우승을 할 수는 없잖아요.
최선을 다해 얻어진 결과가 우승을 했든 못했든
그 것이 중요한 것이 아니듯

 
우리는 최선을 다해 우리의 삶을 살아가고
빈 마음으로 세상을 바라보면서
그 삶의 결과를 수용한다면
자연이 주어지는 四季의 축복만으로도

우리는 시인이 되고
철학가가 되고
마음속 가득히 사랑이 가득하고
즐거움과 행복이 넘쳐나는
아름다운 삶을 살 수 있습니다.
  
행복이란 누가 주는 것이 아니라
내 자신이 만들어 가는 것이라 생각 합니다.
잘 되진 않지만 늘 마음 비우기를 연습하며
또 빈 마음 가득 행복을 주어 담으시고
세상을 사랑의 눈으로 바라보십시오.
아름다움이 넘실되고 있답니다.
  
  
  
<좋은 생각 중에서>

좋은 생각 품고 살기

인간은 누구나 자기 중심에 소중한 무엇인가를 품고 살아가는 것 같습니다. 

어떤 사람은 슬픈 기억을 품고 살아가고, 어떤 사람은 서러운 기억을 안고 살아갑니다. 

또 어떤 이들은 아픈 상처를 안고 평생을 살아가기도 합니다. 

그러나 반대로, 어떤 사람들은 아름다운 기억을 품고 살아갑니다. 

기쁜 일을 떠올리며 반짝이는 좋은 순간들을 되새기며 감사하면서 살아가죠.

사람의 행복과 불행은 바로 여기에 결정된다고 생각합니다. 

누구에게나 똑같이 기쁨과 슬픔, 만족과 불만이 주어지지만, 

그 중에서 무엇을 마음에 품느냐에 따라 행복한 사람이 되기도 하고 불행한 사람이 되기도 한다는 생각입니다. 

삶에서 중요한 것은 우리가 어떤 마음가짐을 가지고 살아가느냐에 달려 있습니다.

만약 우리가 맑고 푸른 하늘을 가슴에 품고 살면, 그 자체로 우리의 삶이 더욱 밝고 아름다워질 것입니다. 

아름다운 꽃 한 송이를 마음속에 품는 것도 좋습니다. 

누군가의 맑은 눈동자 하나, 미소 짓는 그리운 얼굴 하나, 따뜻한 말 한마디를 마음에 담고 살면 좋습니다. 

이러한 긍정적인 것들이 우리의 일상에 스며들어, 삶의 기쁨을 더욱 풍부하게 만들어 줍니다.

좋은 것을 품고 살면, 그에 상응하는 좋은 삶을 살게 되는 것이 당연합니다. 

마음속에 긍정적인 것들로 가득 차 있을 때, 우리는 삶의 어려움을 더 잘 견디고, 

행복을 느끼며 살아갈 수 있습니다. 좋지 않은 기억에 얽매이기보다는, 

좋은 기억을 떠올리고 긍정적인 감정을 키워나가는 것이 중요합니다.

우리가 품는 것이 바로 우리의 삶을 만들어갑니다. 행복을 찾고자 한다면, 

마음속에 소중한 것들을 간직하고, 긍정적인 에너지를 전파하며 살아가면 됩니다. 

그렇게 할 때, 우리는 흔들리지 않는 당당한 삶을 살아갈 수 있습니다. 

그리고 좋은 것을 품고 살면, 결국 좋은 삶을 살게 될 것이라는 믿음을 가지게 됩니다.

결국, 인생의 행복은 우리가 무엇을 마음속에 품고 살아가느냐에 달려 있습니다. 

우리가 마음속에 품은 것들이 우리의 삶을 결정짓고, 우리의 일상에 색깔을 더해줍니다. 

따라서 긍정적인 기억과 아름다운 순간들을 소중히 여기고 감사하며 살아가는 것이 얼마나 중요한지를 깨닫는 것이 필요합니다. 

그렇게 살다 보면, 우리의 삶은 더욱 풍요롭고 의미 있는 것들이 될 것입니다.