간만에 달렸더니 몸이 즐거워한다.

머리는 혼란스럽다. 몸을 아껴 사용해야 되기에......

조깅에 대한 준비물은 간단하다.

1. 티셔츠
2. 편한 바지
3. 운동화
4. 양말

새벽에 달리면
보는 사람도 없으니
세수도 안해도 된다.

일어나자마자 집에 있는 옷 1분안에 차려입고 나가면 모든 준비 99.9% 완료

이제 몸좀 풀고 달리면 된다. 끝.

문득 동물원 주변 산책로가 있다는 얘기가 떠올라
아들 데리고 진짜 산책 (???)을 나가게 되었다

좁은 길을 따라ㅠ걷기 시작하니
진짜 동물원 주변 산책로였다.

덕분에 염소,조랑말 , 소 , 낙티 를 보게 되었다.
중턱에서는 준비해온 의자를 펼쳐서
간단한 요기를 때우면서 휴식을 취했었고
다시 내려 왔다.

나도 힘든데 아들은 완전 피곤해서 ..
차에서 오다가 자려고 하드라
암튼 오늘은 여까지. 끝

한 50일 연속 운동을 했던거 같다.

부수적인 효과로 다이어트를 기대 했었는데

결과를 얘기하자면
83 - > 79 KG 약 4킬로 몸무게가 감소한것 으로 보여진다.

이 페이스로 계속 하면 75kg까지는 거뜬할것 같다.

근데 몸이 쫌 힘들어 하긴 한다. 이따 저녁엔 달려야겠다. 끝.