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조깅 - 다짐 및 기대효과

일상/스포츠 2014. 6. 14. 16:40
▶다짐
당분간은 매일매일 조깅을 한다.
조깅을 매일 하는것이 건강에 악영향을 미치거나
더 잘뛸수 있는 리프레쉬의 목적이 크다고 판단될때만 쉰다. 날씨가 나쁘더라도 달리는 거다.

▶기대효과
지난 목요일 처음으로 운동하느냐는 질문을 받았다. 몸의 구조가 바꼈다나 모라나 ㅎㅎ
솔직히 기분이 좋았다. 그리고 더 많이 달려야겠다는 다짐을 하게 된다.

01-취미생활 시작
02-체력증진
03-다이어트
04-보기좋은몸매
05-건강한 몸상태
06-자신감회복
07-몸을챙기는행동[금연,금주,금겜 등]
08-건강한생각
09-바람직한행동
10-조깅전도사 ㅎㅎ
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