일상/스포츠 2020. 5. 12. 12:59

새벽 5시20분 아침이 밝아온다.
날씨가 맑을수록 새벽공기은 찼다.

영상 2도

추위에 움크리게 되면
앞으로 나가가기 힘들다.
느리게 달리면 무릎에 가중이 더 몰릴수 있다.

달리면서 몸을 녹인다.

1~1.5km 정도 달리면.. 차갑던 손에 온기가 돈다.

온몸에 혈액이 활발하게 돌고 있음을 느낀다.

이제부터는 숨고르기만 잘하면 10km도 거뜬하다.

가볍게 달리다. 오르막 만나고 ㄷㄷㄷ

오늘은 여기까지... 이제 30일 연속 운동하게 되는거 맞제? 끝.

Jola World

by. jolaking

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