10년 넘게 어쩔수 없이 피해다녔던
세일즈포스를 드디어 마주하게 되었다.

한번 시작하면 제대로 해야 되기에
새로운 카테고리 하나 판다.

세일즈포스 첫인상은 솔직히 못생겼다.

다른 솔루션과 같이 내 사용자인터페이스(User Inserface) 잘 되어 있으니
맞추어서 사용해야돼 라고 강요하는 느낌

하지만 이런 상황에는 익숙하다
매력적인 부분이 무엇이 있는지 하나씩 파보자

1. 코스

자주 다니는 코스를 바라보면 문득 든 생각이
고압전선 주위를 달리면
내 건강이 더 나빠지겠는걸 이라는 생각이
... 이 코스는 버려야겠다.

2. 코치
내 마음대로 힘들때 쉬고,
내킬 때 달리고 하면 몸이 발전을 안하는 거 같다.

그래서 어플에서 선택한 운동 모드

중간중간 어떻게 하라고 가이드 해 주어서
그것만 따르면 된다.

하지만 무리는 하면 안된다.

끝.

새벼규일찍 일어나서 복장 채비하고 나갔는데

비

주루룩

다시 집에 들어온지 20분만에 해가 비쳤다

비로 나가서 1분 달리니.....

비가 더 많이 내렸다.

저기 보이는 무지게는 모고

지금 내 머리위로 내리는 비는 모다냐.

괜히 억울해서. 오늘은 스프린터 모드로 달리기로 결심.

엇.. 느껴졌다.. 빨리달려야지 허벅지 근육이 움직인다는것을......

슬슬 몸이 움틀거린다 ㅎㅎ

끝.

내가 하고 싶은말만 하는것이 대화가 아니다.

상대방의 상황을 이해하고
얘기를 들어주면서 소통해야지 대화가 이뤄진다.

내 말의 그릇에 내 말만 담는것이 아니고
사람을 담는것이 좋다고

.
.
.
.
.
.

비울수록 사람을 더 채우는 말 그릇
저자 김윤나

타이틀을 적고 글을 쓰기 시작하려하면
글쓰기 시작이 안된다.

타이틀 고민에 시간을 많이 뺏기기 때문이다. 그냥 머리에 있는 내용을 그대로 글로 옮기고
요약해서 한줄로 정리하면 제목 뽑기가 더 쉽다.

최근에는 책리뷰 동영상을 들으면서 걷거나 달린다. 그리고 그 내용이 머리에 별로 남는게 없음을 느낀다.

왜? 중간중간 딴 생각이 치고 들어오고, 그 생각을 빨리 정리하느라.. 귀는 열려 있지만...막혀 있는 상태이다.

요새 내가 그런것 같다. 집중력 결핍 되어 간다. 예전처럼 정해진 일만 바라보고 햐도. 이랬었지만...

마지막에 문닫은 농구 코트를 보며,
열려있는데 막혀 있는.. 내 귀 같아 보였다.

끝.

오늘은 거의 걷지 않고 달릴수 있었다.

비결은 바로 바로 바로

평지

위 아래 경사가 없는 평지를 달리니...

계속 유지할 수 있었다.. 음화화홧

+

Good to Great 라는 책 리뷰를 읽고 달리니

요새 관심있는 주제여서 그런지

달리기의 정신을 다른곳으로 돌릴 수 있었다.

아침 바람이 꽤 쌀쌀하다. 몸이 움추렸다. 걸으니 더 추위를 온몸으로 느끼게 된다. 일단 뛴다... 그리고 어제 마신 맥주 2캔 효과가 나타나려 한다.

기록에 욕심낼 시기는 아니라 위안하고. 편하게 오늘은 걸었다.

분명 작성했건거 같은데 글이 없네

쨌든 월욜병 극복하였음

쓰던글 다 날아갔다.

요약하자면.. 환경변화는 새로운 시작으로 이끈다

다시말하면.. 어느정도 경지전까지는 하던대로 하자

오늘은 푹 자야 되는데
어제 먹은 에너지 드링크 덕에
일찍 일어나게 되었다. ㅠ. ㅠ

바로 뚜기에 부담되서 마트가서 간단히 장을 보고
다시 달리기 요이땅

좀 몸을 움직이는 준비운동 덕분인지
몸이 한결 가벼웠다. 그래서 더 많이 달리며 즐겼다.

1km에 6분대 돌입.. 어허.. 페이스 넘 좋네

계속 이렇게 가즈아~~~~

이제 달리기의 두번째 목표 아이어트 관점에서도 정리를 해봐야겠다

유채꽃이 만발하는 시기가 되었네.. 조타아