오늘 내일 해야될 것이 있어서
자면서도 머리에 계속 멤돌았다.

결국 새벽 4시에 눈이 떠졌는데.. 일단 머리를 비워야겠다는 생각에

5시 조금 넘어서 달렸다. 땀을 빼고 몸과 맘이 가벼워졌다. 영구머리를 하고 있는 지금은 이시간이 훨씬 부담 없고 좋네. ㅎㅎ

오늘도 임무 완수

아침에 일어나는건 언제나 부담스럽다.

어제 운동 좀 했다고 몸이 찌뿌둥했지만
그래도 일어나서 빨리 옷입고 달리러 나갔다.

오늘은 속보 보다는 천천히 달리는 컨셉으로

3.21km 달렸었네.. 분당 7.31이라니.. ㄷㄷㄷ

아니지 달린게 어디냐.. 아직도 몸이 무겁다 8x kg앞자리 숫지가 바뀌어야지 좀 가볍게 잘 뛸수 있겠다.

예상했던대로 아침에 눈을 뜨니
온 몸이 제대로 동작할까라는 의구심이 들었다. 오늘은 쨀까?? ㅎㅎ.. 아니지 무거운 몸을 일으켜세워 옷을 주섬주섬 모아 입고, 나가려다 보니 온도 0도 ㄷㄷㄷ. 얇은 패딩을 입고.. 밖에 나가니 완존 춥다.

몸은 무겁고, 날씨는 춥고
바로 선택한 전략은 속보이다.. 그냥 빨리걷자

이렇게 2킬로 정도 걸으니 몸이 풀려서 뛸수 있을 수 있었지만, 내 몸엔 패딩이.....그냥 걷는것으로 오늘은 마무리

@프랑크푸르트

오늘 오랜만에 달리다가 드는 생각

다시 글 올려야겠다.

완전 뚱보되서 걷는것조차 힘들지만 ㅎㅎ

다시 시작해보려 한다.

일단 연속 100일 달리기 시작

본의 아니게 술과 담배를 하지 말아야 되는 상황이 되고

또 이제 별로 생각이 나지 않는다.

지난 1주일간 바뀐 생활패턴을 보면.. 공식적으로 2끼에서 3끼로 바뀌었다.

전 : 점심(조금) - 저녁(많이) - 추가 야식

후 : 아침(많이) - 점심(보통) - 저녁(보통)

그리고 방금 몸무게를 확인해 보니

83.5 Kg --> 81.4 Kg(2019/2/1 -> 2019/2/6) : 5일만의 효과이다.

이런 패턴으로 주욱 진행해 보자

ㅂㅇ